Serdecznie witam Cię na Kursie o emocjach!
Niejednokrotnie towarzyszą nam trudne emocje, takie jak gniew, smutek czy zazdrość. Często wpadamy w pułapkę porównywania się do innych, a to obniża nasze poczucie wartości. Dlatego też stworzyłam specjalnie dla Ciebie kurs “Jak radzić sobie z emocjami swoimi i dziecka?”
Nazywam się Gabriela Sawa i uwielbiam szukać nowych rozwiązań. Mam dwie córki i kocham z nimi pracować i tworzyć nowe rzeczy. W ciągu kilku ostatnich lat zorientowałam się, że, żeby to robić skutecznie potrzebna jest wiedza! Dlaczego wiedza? Bo ona wszystko przyspiesza – po co wywarzać otwarte drzwi i szukać rozwiązań po omacku, skoro można po prostu skorzystać z osiągnięć nauki i wdrożyć zmiany szybciej i skuteczniej.
Czego nowego się nauczysz?
- Dbać o siebie – wtedy lepiej zadbasz o dzieci!
- Zdobędziesz wiedzę na temat rozwoju mózgu u dziecka
- Zrozumiesz, dlaczego Twój maluch płacze, krzyczy lub nie chce Ciebie słuchać
- Odnajdziesz nowe sposoby reagowania i interakcji z Twoim dzieckiem
- Dowiesz się, czym jest regulacja emocjonalna i jak wcielić ją w życie
- Razem wzmocnimy Twoje poczucie własnej wartości!
Zanim rozpoczniesz
Będąc mamą, zdaję sobie sprawę, że każda minuta Twojego czasu jest na wagę złota. Dlatego chcę dać Ci kilka wskazówek na przejście tego kursu.
- Po prostu słuchaj! Słuchaj, gdzie się da i kiedy się da. Możesz używać słuchawek, żeby słuchać, jak usypiasz dzieci, zmywasz naczynia, czy sprzątasz. Treści możesz słuchać wszędzie. Jadąc samochodem, będąc na spacerze, czy zmywając naczynia. Każde 5 minut jest dobre!
- Znajdź motywację! Pamiętaj, że chodzi o to, aby życie nasze i naszych dzieci było szczęśliwe i pełne pokoju i radości. Popatrz na swoje życie i zadaj sobie pytanie, co konkretnie chcesz w nim zmienić. Może jest to zmiana swoich reakcji, może pomoc dzieciom w radzeniu sobie z trudnościami? Słuchając, zadawaj sobie pytanie, jak to, czego słuchasz, możesz wcielić w życie i wykorzystać w codzienności – takie praktyczne podejście naprawdę pomaga wdrożyć zmiany.
- Daj sobie czas! Zmiany, które potrzebujemy wprowadzić sa bardzo proste, natomiast proces ich wprowadzania często jest dosyć długi. Bądź dla siebie wyrozumiała. To, że coś Ci dzisiaj nie wychodzi, oznacza tylko, że osiągniesz to najwcześniej jutro. Porażkę odniesiesz tylko wtedy kiedy zrezygnujesz. Dopóki próbujesz, jesteś zwycięzcą! Dasz radę – wierzę w Ciebie!
- Rób ćwiczenia z workbooka! Dla jednych wydają się zbyt proste, dla innych wydają się zbyt trudne. Jakkolwiek Ty do nich podchodzisz – zostały stworzone po to, żebyś mogła zwiększyć swoją samoświadomość i poukładać w głowie rzeczy, o których słuchasz na kursie.
- Pamiętaj, że jesteś niesamowita! Często w ferworze walki zapominamy o tym, ale sam fakt tego, że kupiłaś ten kurs mówi o Tobie, że chcesz być lepszą mamą i będziesz nią, bo tego chcesz. Bądź dla siebie dobra i myśl długofalowo – chodzi o długotrwałą zmianę, a nie szybkie wyniki, które znikają tak szybko jak się pojawią.
Na koniec
Nie zapomnij o entuzjazmie i uśmiechu! Jesteś wspaniałą mamą i świetnie sobie radzisz.
Jestem tu po to, żeby Cię wspierać!